【双子の子育て】よくある悩みと対処法を徹底解説！悩みを減らす方法4選

双子の子育ては、喜びも2倍ですが同時に悩みも同じだけ増えます。経済的な負担や時間的な制約は、多くの親が直面する課題です。新生児期から乳児期は体力的にも精神的にもつらく、気持ちが落ち込んだりイライラしたりするのは当然の悩みです。

この記事では、双子を育てる親が抱えやすい悩みや解決方法、相談できる窓口について詳しく解説します。記事を読めば、双子の子育てに関する具体的なアドバイスや支援を得られる方法がわかります。地域の子育て支援サービスを積極的に活用しながら、負担を軽減しましょう。

子育てのよくある悩み

子育てのよくある悩みは以下のとおりです。

教育費がどれくらいかかるかわからない

子どもの年齢や進学先によって費用が大きく変わるため、長期的な計画を立てるのが難しいと感じる人も多くいます。双子の場合、同時期に2倍の費用がかかるので、より慎重な準備が必要です。内閣府の調査によると、未就学児の1人当たり年間子育て費用総額は約104万円です。

予期せぬ出費にも注意が必要です。修学旅行や部活動など、突然の出費が重なると家計を圧迫します。物価上昇により、将来の教育費が予測しづらいのも悩みの種です。
» 平成21年度インターネットによる子育て費用に関する調査 調査結果の概要 内閣府(外部サイト)

自由な時間が持てない

双子の子育てをしていると、自由な時間を持つのが難しくなります。子どもたちの世話に追われ、自分のための時間を確保するのは大変です。新生児から乳児期はとても忙しく、授乳が頻回になります。理想的には2人が同時に欲しがると効率的ですが、実際にはタイミングがずれる場合も多くあります。

趣味や友人との交流の機会が減少したり、夫婦2人だけの時間が取れなくなったりするのが現実です。急な用事や予定変更にも対応が難しく、健康管理や美容ケアの時間を確保するのも難しくなります。
» 双子への授乳スタイルの種類やポイントを解説

適切な叱り方やしつけの方法がわからない

年齢に応じた適切な叱り方や、叱ることと褒めることのバランスを取るのは簡単ではありません。具体的な悩みには、以下が挙げられます。

双子の子育てでは、片方だけを叱ることへの不安も生じやすいです。「どうして自分だけ叱られるの？」という不公平感を与えないよう配慮しなければなりません。個々の行動に対して、適切に対応するバランス感覚が求められます。双子同士の喧嘩の際に、どちらが悪いのかを見極めるのも難しいものです。
» 兄弟喧嘩への親の対応方法や心構えを紹介

子どもが偏食で食事が進まない

子どもの偏食は多くの親が直面する悩みです。2人の食の好みが異なる場合も多く、それぞれに合わせた対応が必要になります。偏食の原因はさまざまです。主に新しい食べ物への不安や恐れや食感や味への敏感さ、食事時の環境や雰囲気などが考えられます。

偏食を改善するためには、根気強く取り組むのが大切です。楽しい食事の雰囲気づくりや、好きな食べ物と苦手な食べ物を組み合わせるなどの工夫をしましょう。食べ物の形や盛り付けを工夫したり、子どもと一緒に料理を作ったりするのも良いアイデアです。無理強いせず、少しずつ慣れさせましょう。

兄弟の育て方がわからない

兄弟の育て方に悩むのは、多くの親が経験することです。双子といえども一人ひとり違う存在なので、同じように扱おうとしても上手くいきません。実際には一卵性双生児でも性格や好みは異なる場合があります。同じ服やおもちゃを与えるといった「双子コーデ」にこだわりすぎると、個人の個性を尊重できません。

性格や好みに合わせた接し方を心がけ、個別の時間も大切にしてください。けんかの際は双方の言い分をしっかり聞き、公平に対応するよう心がけましょう。

子どもの夜泣きがひどい

子どもの夜泣きは多くの双子の親を悩ませる問題です。子どもの夜泣きがひどいと、親は一晩中ほとんど眠れません。子どもの夜泣き対策は以下のとおりです。

片方の子どもが泣き出したときは、もう一方も起きてしまわないよう別室に移動させる方法もあります。別室でホワイトノイズを流せば、寝ている子どもに泣き声が聞こえにくくなります。家族全体の健康を守るためにも、適切な対策を講じましょう。
» 夜泣きはいつまで続く？乗り越える方法を徹底解説！

ワンオペ育児で疲れを感じる

ワンオペ育児は、身体的にも精神的にも大きな負担です。24時間休みなく育児に追われ、睡眠不足や疲労が蓄積します。ワンオペ育児の主な問題点は以下のとおりです。

ワンオペ育児が続くと、自己肯定感が低下し、子どもとの関係性にも悪影響を及ぼします。ワンオペ育児の負担を軽減するためには、できる範囲で少しずつ工夫を重ねるのが大切です。短時間でも自分の時間を確保したり、家事の優先順位をつけたり、同じ境遇の人とつながったりしましょう。
» 双子のワンオペ育児を楽にする方法！

仕事と子育ての両立が難しい

多くの親は時間が足りません。双子の世話には多くの時間と労力が必要なので、仕事に割ける時間が限られます。家事・育児の負担が大きいため、仕事の準備時間を確保するのも困難です。職場の理解が得られず、両立支援制度を利用しづらい環境もあります。

仕事と育児の両方で完璧を求めてしまい、ストレスが溜まる懸念もあります。両立を少しでも楽にするには、職場の制度を最大限活用したり、家族や周囲のサポートを積極的に求めたりすべきです。自分の限界を知り、必要に応じて仕事や家事の一部を外部サービスに頼る方法も検討しましょう。

パートナーとの教育方針が合わない

パートナーとの教育方針の不一致は、双子を育てるうえで大きな課題になります。子どもの将来に大きな影響を与える可能性があるため、早めの解決が重要です。教育方針の違いは、以下の点で意見が分かれます。

双子の場合「同じように育てるべきか」「それぞれの個性に合わせて育てるべきか」という点でも意見が割れやすいです。しかし、双子の親として一致した方針を持つことは、子どもたちの健全な成長にとって欠かせません。お互いの考えを尊重しながら、話し合いを重ねるのが大切です。

イヤイヤ期の対処法がわからない

子どもの自我が芽生え始めると、対応に苦戦します。双子の場合、2人が同時にイヤイヤ期に入ると、対応はさらに難しくなります。対処法としては、子どもの気持ちを理解し共感するのが重要です。子どもの思いをしっかりと受け止めると信頼関係を築けます。選択肢を与えて、自己決定の機会を作るのも効果的です。

トイレトレーニングがうまくいかない

トイレトレーニングがうまくいかない原因は以下のとおりです。

双子であっても、トイレトレーニングの準備が整う時期には個人差があります。一方の子どもが先に成功しても、もう一方の子どもを焦らせないのが大切です。成功した子どもをモデルとして「お兄ちゃん(お姉ちゃん)みたいにできるといいね」と前向きに励ましましょう。

子どもとの関わり方がわからない

子どもの年齢や発達段階に合わせた関わり方が大切です。双子の場合、個々の子どもの特性を見極めるのが重要になります。一人ひとりの興味や好みを観察し、それぞれに合った遊びや会話を心がけましょう。関わり方のポイントは以下のとおりです。

完璧を求める必要はありません。試行錯誤しながら、少しずつ子どもとの関係を築きましょう。感情を否定せず、共感的な態度で接すると、子どもは安心感を得られます。

相談できる人がいなくて孤独を感じる

周りに同じ境遇の人がいないと、子育ての悩みを共有できず、不安を感じるものです。双子特有の悩みは、一人っ子や年子の子育てとは異なるので、周囲の人に理解してもらえない場合も多くあります。状況を改善するために、双子の親の会やサークル、オンラインコミュニティを試しましょう。

子育ての悩みを解決する方法

子育ての悩みを解決する方法は以下のとおりです。

完璧を求めない

親として、常に最高の結果を出そうとするのではなく、自分の限界を知り、無理をしないことが重要です。完璧な親は存在しません。双子の子育ては大変だからこそ、失敗を恐れずに試行錯誤を重ねるのが大切です。ときには妥協も必要です。子育ての方法は1つではないため、自分なりのやり方を見つけましょう。

他の子と比べない

他の子と比べないことは、双子の子育てにおいて欠かせません。双子であっても、それぞれの子どもには個性があり、成長のペースも異なります。比較をしないことで得られる効果は以下のとおりです。

双子それぞれのペースを尊重し、個性に合わせた支援をすると、子どもたちの健やかな成長を促せます。双子を一括りにせず、別々の人間として接すれば、それぞれの子どもが自分らしく成長できる環境を整えられます。

友人や家族のサポートを得る

自分だけで解決しようとせず、周囲の人の助けを借りましょう。家族や友人に具体的な支援を依頼したり、子育て経験者からアドバイスをもらったりするのが効果的です。双子の育児に関する情報や経験を共有し、実践的なアドバイスを得られます。

子どもとの時間は量より質を重視する

子どもとの時間は、量より質を重視するのが大切です。短い時間でも子どもと集中して向き合うと、子どもの成長に大きな影響を与えられます。質の高い関わりを持つための方法は以下のとおりです。

毎日15分でも質の高い時間を作ると、親子の絆が深まります。子どもとの会話を大切にし、感情を共有するのが重要です。日常生活の中でも、一緒に家事や料理をするなど、子どもと関わる機会を見つけられます。

子育ての悩みを相談できる窓口

子育ての悩みを相談できる窓口は以下のとおりです。

自治体の子育て相談窓口

多くの自治体では、さまざまな形で子育て相談を受け付けています。保健センターや子育て支援センターでは、面談による相談を行っており、専門家からアドバイスをもらえます。電話相談サービスもあるので、家から出られなくとも相談が可能です。

メール相談やSNSを活用した相談受付など、相談方法も多様化しているので活用しましょう。

子育て・女性健康支援センター

子育て・女性健康支援センターは、双子を育てる親にとって強い味方になります。子育て・女性健康支援センターの主なサポート内容は以下のとおりです。

保健師や助産師、看護師などの専門家が常駐しているので、安心して相談できます。電話相談や面接相談にも対応しているため、自分に合った方法で悩みを打ち明けられます。必要に応じて医療機関や専門機関への紹介も行っているので、より専門的なサポートが必要な場合でも安心です。

児童相談所

児童相談所は、18歳未満の子どもに関するあらゆる相談を受け付ける公的機関です。児童相談所虐待対応ダイヤル「189」に電話すると、最寄りの児童相談所につながります。双子の子育てで悩んでいる親にとって、心強い味方です。児童相談所では、虐待や養育困難、非行など、幅広い問題に対応しています。

相談方法も電話相談や来所相談、訪問相談などさまざまあります。24時間365日対応の児童相談所もあるので、急な悩み相談も可能です。秘密は厳守されるため、安心して利用できます。全国に200か所以上設置されており、近くの児童相談所も簡単に見つけられます。

まとめ

双子の子育てでは、悩みを抱え込まないのが大切です。完璧を求めず、他の子と比べないようにしましょう。友人や家族のサポートを積極的に活用すると、負担を軽減できます。

子どもとの時間は質を重視し、楽しい思い出を作るのが重要です。大変なことも多いですが、乗り越えられない壁はありません。一歩ずつ前に進んでいけば、きっと素晴らしい経験になります。

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